Čini se da koristite stariju verziju Internet Explorera koja nije podržana. Savetujemo da ažurirate svoj preglednik na najnoviju verziju Microsoft Edgea ili da razmislite o korišćenju drugih preglednika kao što su Chrome, Firefox ili Safari.

Srčana slabost
< Kako prilagoditi fizicku...
Upoznajte svoju bolest ... >
li

Preuzmite kontrolu nad svojom bolešću

Iako je srčana slabost hronično stanje, postoji mnogo načina pomoću kojih ga možete držati pod kontrolom. To znači da je veoma važno da pratite svoje simptome i preduzmete ogovarajuće mere ako primetite da se simptomi pogoršavaju.

Morate biti oprezni i brinuti o sebi. Ipak, to ne znači da ne možete imati aktivan i ispunjen život. Naučite kako možete poboljšati kvalitet života iako Vam je dijagnostikovana srčana slabost. Napravite plan svojih aktivnosti i pokušajte da kombinujete periode aktivnosti sa periodima odmora.

  • Preuzmite kontrolu nad svojim stanjem. Istraživanja i iskustva pacijenata pokazuju da ljudi koji se mogu prilagoditi svojoj bolesti i preuzeti kontrolu nad njom imaju bolji kvalitet života.
  • Redovno uzimajte propisane lekove.
  • Edukujte se o svojoj bolesti.
  • Uvek pratite svoje simptome kako biste na vreme uočili eventualna pogoršanja bolesti.
  • Zadržite nivo svoje energije. Da li možete da obavljate svakodnevne aktivnosti, da li se osećate umornije ili da li Vam je teže danas da dišete nego što je bilo juče?
  • Merite redovno telesnu težinu. Pokušajte da se merite svakog jutra - ako primetite naglo dobijanje na težini (1-2 kg u 24 sata), to može biti znak nakupljanja tečnosti, znak da se Vaša bolest pogoršava.
  • Identifikujte i pratite ređe simptome srčane slabosti, uključujući smetnje sa varenjem, mučninu ili vrtoglavicu.
  • Telesnu aktivnost prilagodite svojim potrebama.
  • Edukujte svoje prijatelje i porodicu o srčanoj slabosti. Odvojite vreme za razgovor o svom stanju i kako to utiče na Vaš život.
  • Kontrolišite ritam spavanja. Osigurajte sebi dovoljno sna. Ako vam je teže da spavate ili Vam je teško da dišete kada ležite na ravnom, to može biti i znak upozorenja.
  • Obavestite svog lekara odmah ako primetite da se neki od Vaših simptoma iznenada pogoršava.
  • Naučite da kontrolišete nivo svoje energije. Prilagodite svakodnevne aktivnosti da se ne umarate previše, ali imajte na umu da je umerena fizička aktivnost u okviru Vaših mogućnosti korisna i preporučena.
  • Trudite se da slušate svoje telo, budite mirni, odmorite se i skupite energiju za ponovno pokretanje.
  • Razgovarajte sa svojim lekarom. Nemojte izbegavati da postavljate pitanja kako biste znali da se bolje nosite sa svojom bolešću. Ni jedno pitanje nije glupo!
  • Ostanite pozitivni!
  • Lekaru dajte što više informacija o tome kako se osećate što je ranije moguće, to će mu pomoći da upravlja Vašim simptomima i poboljša Vaš kvalitet života.
  • Uvek se trudite da vodite dnevnik svojih simptoma i beležite kako se osećate!

Razgovarajte sa Vašim lekarom

Kada bolujete od hronične srčane slabosti, jasna i iskrena komunikacija između Vas i lekara je vrlo važna, jer će Vam pomoći da shvatite dijagnozu, mogućnosti lečenja i kako bolest može uticati na Vaš svakodnevni život. Kontrolni pregledi su dobra prilika da postavite svom lekaru sva pitanja koja imate.

Kada treba da konsultujete lekara?

Ako doživite neki od sledećih simptoma, ili ste zabrinuti jer osećate da se Vaše zdravstveno stanje pogoršava, obratite se svom lekaru što je pre moguće:

  • nedostatak vazduha (prva pojava ili pogoršanje predhodnog), posebno kada ležite na ravnom,
  • kašalj (prva pojava ili pojačanje ranijeg), posebno sa ružičastom ili krvavom sluzi,
  • prva pojava ili povećanje otoka (edema) čukljeva, nogu ili stomaka,
  • dobijanje na težini - 2 kg u dva dana,
  • nepravilan rad srca, ubrzan rad srca ili lupanje srca,
  • pojava vrtoglavice ili pojačana vrtoglavica.

 

Srčana slabost je dugotrajno stanje, ali uz adekvatan tretman se može kontrolisati. Prvi korak je praćenje simptoma za šta bi Vam naš Dnevnik simptoma mogao biti od pomoći:

Dnevnik simptoma i lista lekova

U dnevniku simptoma i listi lekova možete upisivati kako se osećate i koje lekove uzimate. Redovno se merite i beležite promene telesne težine; dobijanje na težini veće od 1,5 kg na dan Vam može ukazati na nakupljanje tečnosti u organizmu. Biće korisno da ponesete dnevnik sa sobom na preglede i pokažete ga lekaru.

Preuzmi
Dnevnik simptoma i tablica lekova
li

 

Literatura:

  1. Keep it pumping. Dostupno na: https://prod.keepitpumping.com/taking-action-against-heart-failure - pristupljeno januara 2023.
  2. American Heart Assotiation – Heart Failure. Dostupno na: https://www.heart.org/en/health-topics/heart-failure/living-with-heart-failure-and-managing-advanced-hf - pristupljeno januara 2023.
  3. Šta je srčana slabost? Dostupno na: https://www.ratgeber-herzinsuffizienz.de/herzinsuffizienz - pristupljeno januara 2023.
  4. British Heart Foundation. Living with a heart condition. Dostupno na: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/ask-the-experts/fluid-restriction-for-heart-failure-in-hot-weather - pristupljeno januara 2023.
  5. Cowie MR, Anker SD, Cleland JGF. Improving care for patients with acute heart failure: before, during and after hospitalization. ESC Heart Fail. 2014 Dec;1(2):110-145. 
  6. Ambrosy AP, Fonarow GC, Butler J.  The global health and economic burden of hospitalizations for heart failure: lessons learned from hospitalized heart failure registries. J Am Coll Cardiol. 2014 Apr 1;63(12):1123-1133. 
  7. Braunschweig F.; Cowie M.R. Auricchio A. What are the costs of Heart Failure ? Europace 2011;Suppl 2:ii13-7. doi: 10.1093/europace/eur081
Povratak na vrh
li
SM2403291185