Razgovor s drugima

Razgovor s prijateljima i obitelji¹

Nešto tako jednostavno kao razgovor o vašoj dijagnozi raka dojke može vam biti od velike emocionalne pomoći. Ponekad se možete osjećati kao da ne znate što reći ili kako. A ponekad možda uopće nećete htjeti razgovarati o tome. Odlučite li razgovarati o tome što proživljavate ili ne, moglo bi vam koristiti da se okružite grupom za podršku koju čine pacijenti koji su spremni poslušati vas kad budete spremni.

Stvar je vašeg osobnog izbora hoćete li reći drugima za svoju dijagnozu, Ne postoji pravi trenutak ili način da se to učini. Kome ćete reći, što i koliko ćete podijeliti te kada ovisi o vama. 

Nekim je ljudima ugodnije otvoreno razgovarati o svojoj dijagnozi, dok drugi odluče reći samo svojim najbližima. Razgovori koje ćete voditi mogu se razlikovati ovisno o tome s kime razgovarate, ali ne zaboravite da vi kontrolirate razgovor.

Suprug ili partner
Vaš suprug ili partner vjerojatno će biti prva osoba kojoj kažete ili s kojom razgovarate o svojoj dijagnozi.

Zamolite ga da ode s vama na sljedeći liječnički pregled
Više informacija o sekundarnom raku dojke i terapijama pomoći će mu da razumije što može očekivati.

Dajte mu vremena da se prilagodi
Mogao bi biti jednako zbunjen i preplašen viješću o vašem raku kao što ste i vi bili.

Recite mu što vam je potrebno
Ako želite da vaš suprug ili partner preuzme aktivnu ulogu ili biste radije sve sami radili, recite mu. Vaše bi se potrebe mogle promijeniti tijekom vremena.

Upitajte ga što je njemu potrebno
Razgovarajte sa svojim suprugom ili partnerom o tome što je njemu potrebno da bi osjećao podršku i brinuo se za sebe. Recite mu kako je važno da nastavi odvajati vrijeme za aktivnosti u kojima uživa. 

Razgovarajte o mogućim promjenama uloga
Možda se nećete moći brinuti za svoju obitelji i dom kao ranije – barem ponekad. Razmislite o tome kakva bi vam pomoć mogla trebati sada ili u budućnosti, a zatim zamolite svoju obitelj, prijatelje i susjede da vam pomognu.

Razgovarajte o mogućim promjenama u vašem seksualnom odnosu
Sekundarni rak dojke i njegovo liječenje mogu utjecati na vas i fizički i emocionalno. Budite otvoreni i iskreni sa svojim partnerom o svojim osjećajima. 

Potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna
Ako vam je teško komunicirati, terapeut, savjetnik ili socijalni radnik može pomoći vama i vašem partneru s teškim razgovorima.

Mala djeca^2-6

Recite im da nisu uzrokovali rak svojim ponašanjem ili mislima i da ne mogu "dobiti" rak od vas.

Koristite jednostavne riječi
Mogli biste upotrijebiti lutku ili plišanu igračku da pokažete svojoj djeci gdje se u vašem tijelu nalazi rak.

Upitajte svoju djecu imaju li pitanja o tome što će se dogoditi sad kad imate rak
Odgovorite tek kad pitaju.

U ovoj dobi brzo popušta koncentracija
Neka razgovor bude kratak. Budite spremni opet razgovarati u nekom drugom trenutku.

Budite izravni
Nemojte se bojati koristiti riječ "rak".^1-6

Budite pozitivni ali realni
Umirite ih oko budućnosti ali bez davanja obećanja. Recite im da liječnici i medicinske sestre rade za vas sve što mogu.³

Tinejdžeri^2-6

Recite im da nisu uzrokovali rak svojim ponašanjem ili mislima i da ne mogu "dobiti" rak od vas

Recite im više pojedinosti nego što biste maloj djeci
Podijelite s njima većinu činjenica o svojoj dijagnozi raka i planu liječenja. Pojedinosti mogu uključivati naziv raka i osnovne elemente vašeg liječenja. Odaberite mirno mjesto za razgovor na kojem vas neće prekidati. Dajte svom tinejdžeru dovoljno vremena da razumije informacije i postavi pitanja.¹

Potaknite ih da izraze svoje osjećaje²
Bilo da osjećaju tugu, ljutnju, strah ili zbunjenost.

Dopustite im da i dalje vode što je više moguće normalan život
Recite im da se trebaju i dalje usredotočiti na školu i druge aktivnosti te provoditi vrijeme sa svojim prijateljima. Recite im da je i dalje u redu da se zabavljaju.

Upitajte ih razumiju li što im govorite i imaju li kakvih pitanja
Ako ne znate odgovor na neko pitanje, u redu je da im to i kažete.²

Odrasla djeca⁴

Ako imate odraslu djecu, vaš odnos s njima bi se mogao promijeniti. Možete:

• Zamoliti ih da vam pomognu u odlučivanju o vašoj zdravstvenoj skrbi, plaćanju računa ili brizi za kućanstvo
• Zamoliti ih da objasne medicinske informacije
• Zamoliti ih da idu s vama liječniku ili podignu lijekove
• Obratiti im se za emocionalnu podršku
• Trebati njihovu pomoć s fizičkom njegom

Ostali rođaci i prijatelji^1,7

Budite spremni prihvatiti pomoći i zatražiti je
Jedna je od prvih stvari koje mnogi ljudi pitaju kad saznaju da im draga osoba ima rak mogu li nekako pomoći. Razmislite o nekim konkretnim stvarima, primjerice obavljanju nekih poslova ili čuvanju djece.

Nemojte osobno shvaćati njihove reakcije
Vjerojatno ćete razgovarati s nekim ljudima koji neće reagirati kako biste željeli ili očekivali. To nije vaša krivica. Oni jednostavno ne znaju kako se nositi s vašim rakom. Možda će vam biti lakše ako kažete samo obitelji i prijateljima koji vam mogu pružiti podršku kakva vam je potrebna.

Recite im na koji biste način najradije komunicirali
Nakon što im kažete za svoju dijagnozu, možda će vas obitelj i prijatelji koji žele znati kako ste zatrpati pozivima. Ako je tako, mogli biste napraviti sljedeće:

• Koristiti e-mail ili društvene mreže za redovite objave o tome kako se osjećate. Ili, razmislite o tome da odredite neku osobu koja će obavještavati druge o tome što se događa

• Uvijek prvo pogledajte tko zove i uzvratite poziv krajem tjedna ili zamolite člana obitelji ili prijatelja da uzvrati poziv umjesto vas

• Ograničite posjete na 1 ili 2 dana ili večeri tjedno