Čini se da koristite stariju verziju Internet Explorera koja nije podržana. Savetujemo da ažurirate svoj preglednik na najnoviju verziju Microsoft Edgea ili da razmislite o korišćenju drugih preglednika kao što su Chrome, Firefox ili Safari.

Zašto su brojevi LDL holesterola važni?

LDL holesterol, poznat kao "loš" holesterol, ima ključnu ulogu u razvoju kardiovaskularnih bolesti, zbog čega je razumevanje dobijenih LDL vrednosti izuzetno važno.

LDL je lipoprotein niske gustine, a njegova primarna funkcija je transport holesterola iz jetre u različite delove tela. Iako je holesterol neophodan za brojne biološke funkcije, poput izgradnje ćelijskih membrana i sinteze određenih hormona, prekomerna količina LDL holesterola nema pozitivnih efekata na zdravlje, kako kardiovaskularnog sistema, tako i opšteg stanja2.

Visoke vrednosti LDL holesterola doprinose nakupljanju plaka u arterijama, stanje poznato kao ateroskleroza. Plak može postepeno suziti arterije, čime se ograničava protok krvi i potencijalno dovodi do blokade, što može rezultirati srčanim ili moždanim udarom1. Osim toga, ovo stanje može uzrokovati anginu pektoris i druge oblike koronarnih arterijskih bolesti.

 

Opasnost vreba tiho: Samokontrola je najbolja prevencija!

LDL holesterol ne čujete, ne vidite i ne osetite, a on napreduje iz dana u dan. Neprimetno cirkuliše kroz vaš krvotok, taložeći se postepeno na zidovima arterija bez ikakvih očiglednih simptoma, sve dok se ne pojave ozbiljne zdravstvene posledice4. Ovo predstavlja najveću zdravstvenu zamku, jer dugotrajno prisustvo visokog holesterola u krvi uzrokuje nepovratnu štetu i to mnogo pre nego što postane očigledno.

Život sa visokim holesterolom može trajati godinama bez ikakvih znakova upozorenja, a temelj prevencije su redovne provere holesterola i samokontrola lipidnog statusa. Visoki nivoi holesterola (hiperlipoproteinemija) su snažan signal upozorenja koji zahteva pažnju lekara. Čuvena poslovica “Bolje sprečiti, nego lečiti”, pravi je savet za isticanje važnosti pravovremenog otkrivanja ovog problema. Ranim otkrivanjem, samokontrolom i pravilnim lečenjem, moguće je staviti nivo holesterola pod kontrolu i smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

 

Na koji način se meri nivo LDL holesterola?

Merenje LDL holesterola vrši se preko testa krvi poznat i kao lipidni panel za merenje nivoa holesterola. Za dobijanje što preciznijih rezultata važno je da se ne jede i ne pije ništa osim vode tokom 12 sati pre testa.  Rezultati LDL holesterola se najčešće mere u milimolu po litru (mmol/L).

Lipidni panel pruža informacije o sledećim nivoima:

  • Ukupni holesterol: Suma svih vrsta holesterola u vašem krvotoku, uključujući HDL, LDL i 20% vaših triglicerida.
  • HDL (High-Density Lipoprotein): Poznat kao 'dobri' holesterol, HDL pomaže u odvođenju viška holesterola iz arterija nazad u jetru, gde se razgrađuje i eliminiše iz tela.
  • LDL (Low-Density Lipoprotein): Nivo 'lošeg' holesterola koji se nakuplja u arterijama, i predstavlja opasnost za zdravlje.
  • VLDL (Very Low-Density Lipoprotein): Sadrži pretežno trigliceride i takođe doprinosi nakupljanju plaka u arterijama.
  • Trigliceridi: Vrsta masti u krvi, koji u visokim vrednostima mogu povećati rizik od srčanih oboljenja.
  • Non-HDL holesterol: Ovaj broj predstavlja ukupni holesterol minus HDL holesterol i uključuje sve 'loše' lipoproteine kao što su LDL i VLDL.
  • Odnos ukupnog holesterola prema HDL: Ovaj odnos se računa deljenjem ukupnog holesterola sa HDL nivoom. Idealno, ovaj broj bi trebao biti ispod 5, što ukazuje na manji rizik od srčanih oboljenja.

 

Da li nivo holesterola zavisi od pola i uzrasta?

Nivoi holesterola prirodno se povećavaju starenjem. Istraživanje objavljeno u časopisu "Circulation Research" pokazuje da su nivoi LDL holesterola niži u mlađim godinama i postepeno rastu sa starošću. Isto važi i za ukupni holesterol, čiji se nivoi povećavaju do starosti od oko 60 do 65 godina, nakon čega moguće je primetiti blagi pad5.

Svaka odrasla osoba bi trebalo da ima LDL holesterol ispod 3 mmol/l, a poželjno bi bilo da taj LDL holesterol bude i ispod 2mmol/l. Vrednost LDL holesterola direktno je u korelaciji sa šansom da se dobije srčani ili moždani infarkt, pa tako osobe koje su već imale neki kardiološki događaj, ili imaju ugrađen stent ili bajpas, vrednosti LDL holesterola ne smeju biti iznad 1,4 mmol/l.

Pol takođe igra važnu ulogu u profilu holesterola. Žene pre menopauze obično imaju niže nivoe LDL holesterola u poređenju sa muškarcima iste starosne grupe. Međutim, menopauza donosi promene koje često uključuju povećanje LDL holesterola i smanjenje HDL holesterola (poznatog kao "dobar holesterol"). Istraživanje objavljeno u časopisu "Angiology" ukazuje da hormonske promene tokom menopauze mogu značajno uticati na metabolizam lipida i povećati kardiovaskularni rizik kod žena6.


Interakcija između pola i uzrasta stvara različite obrasce rizika za razvoj visokog holesterola. Kod muškaraca, rizik od visokog LDL holesterola je konstantan i povećava se postepeno, dok kod žena rizik raste nakon menopauze. Ovo ukazuje na potrebu za prilagođenim pristupom u praćenju i upravljanju nivoom holesterola, uzimajući u obzir ove faktore.

 

Koliko često treba proveravati nivo holesterola?

Učestalost provere nivoa holesterola može varirati zavisno od starosti, zdravstvenog stanja i rizika za srčane bolesti.

  • Generalno, odrasli bez prethodne dijagnoze visokog holesterola mogu proveravati svoje nivoe svakih 4 do 6 godina.
  • Međutim, ako imate faktore rizika kao što su porodična istorija srčanih bolesti, pušenje, visok krvni pritisak, ili dijabetes, neophodno je češće testiranje.
  • Osobe kojima je već dijagnostikovano neko kardio vaskularno oboljenje ili koje uzimaju lekove za snižavanje holesterola treba da prate svoje nivoe još češće, po preporuci lekara.

 

Rezultati pokazuju da imate povišen holesterol. Šta dalje?

Ako su vam rezultati pokazali da imate povišen holesterol, evo nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste snizili nivo i držali zdravlje pod kontrolom:

  1. Promene u ishrani: Usmerite se na ishranu bogatu voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima (kao što su maslinovo ulje i masne ribe). Izbegavajte trans-masti i smanjite unos zasićenih masti.
  2. Redovna fizička aktivnost: Vežbanje može pomoći u snižavanju LDL holesterola i podizanju HDL holesterola. Ciljajte na najmanje 150 minuta umerenog aerobnog vežbanja nedeljno.
  3. Održavanje zdrave telesne težine: Gubitak težine može značajno poboljšati vaše nivoe holesterola.
  4. Prestanak pušenja: Ako pušite, razmislite o prestanku, jer pušenje može pogoršati profil holesterola.
  5. Terapija: Ako promene u životnom stilu nisu dovoljne, lekar će vam preporučiti adekvatnu terapiju za kontrolu holesterola.

 

LDL holesterol je izazov koji ima rešenje!

Razumevanje sopstvenog stanja i dobijeni rezultati su deo šire slike. Vaš lekar će uzeti u obzir i druge faktore vašeg zdravlja kako bi dobili celovitu sliku o vašim zdravstvenim rizicima. Stoga, ako su vaši rezultati izvan uobičajenih granica, to jeste sirena koju vi možete da isključite i stavite pod kontrolu.

Imajte na umu da cifre koje pokazuju nivo vašeg holesterola nisu odraz vaše vrednosti kao osobe. One vam daju jasan uvid u unutrašnje stanje vašeg tela. A vi za sebe uvek želite samo najbolje, zar ne?

Zato otvoreno razgovarajte sa svojim lekarom o dobijenim rezultatima i budite disciplinovani u primeni saveta koje će vaše vrednosti vratiti u zdrav raspon.
 

Literatura

  1. American Heart Association. What does LDL mean? [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association; c2023 [citirano 2024 Apr 30]. Dostupno na: https://www.heart.org/-/media/files/health-topics/cholesterol/what-does-ldl-mean.pdf
  2. MedlinePlus. Cholesterol levels: What you need to know [Internet]. Bethesda (MD): U.S. National Library of Medicine; [citirano 2024 Apr 30]. Dostupno na: https://medlineplus-gov.translate.goog/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html
  3. American Heart Association. What your cholesterol levels mean [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association; c2023 [citirano 2024 Apr 30]. Dostupno na: https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/what-your-cholesterol-levels-mean
  4. Lancaster General Health. HDL & LDL: Why it’s important to understand your cholesterol numbers [Internet]. Lancaster (PA): Lancaster General Health; 2021 Aug [citirano 2024 Apr 30]. Dostupno na: https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/2021/august/hdl-ldl-why-its-important-to-understand-your-cholesterol-numbers
  5. Wang JC, Bennett MR. Aging and atherosclerosis. Circ Res. 2012;111(2):245–59. Dostupno na: https://doi.org/10.1161/circresaha.111.261388
  6. Kolovou G, Bilianou H. Influence of aging and menopause on lipids and lipoproteins in women. Angiology. 2008;59(2 Suppl):54S–57S. Dostupno na: https://doi.org/10.1177/0003319708319645
     
RS_03.25_FA-11368440